Podle čínské medicíny se mezi jednotlivými ročními obdobími vyskytují mezidobí, takzvaná DOJO, ve kterých je velmi žádoucí zaměřit svou stravu na posílení sleziny a žaludku. Momentálně se nacházíme na počátku DOJO období, které začalo včera 27. července a potrvá do 17. srpna.

​

DOJO se spojuje vždy s elementem země a tomu by měl odpovídat i výběr stravy a její úprava. Co je tedy vhodné zařadit v příštích dnech do jídelníčku? Obecně by mělo jít o potraviny sladké chuti, které odpovídají zejména obiloviny. S elementem země se pojí žlutá barva, a tak se můžeme řídit i tímto a vybrat si občas něco podle barvy. Kromě obilovin bychom neměli zapomínat také na luštěniny všeho druhu a naučit se je jíst vícekrát do týdne. Nebojte se nadýmání, při správné úpravě a časté konzumaci si váš trávicí trakt zvykne a nebude reagovat nafouknutím a plynatostí. Kromě obilovin a luštěnin by na denním jídelníčku měla být zařazena samozřejmě zelenina. Vždy je vhodné ji tepelně upravit. V období DOJO vybírejte sladké druhy zeleniny jako například mrkev, cuketu, dýni Hokaido, sladké brambory atd. Z ovoce sáhněte nejlépe po jablcích.

​

Naopak velmi nevhodná je strava založená na bílém cukru, bílé mouce, smažených a fritovaných pokrmech a mléčných výrobcích z pasterizovaného mléka. Slezině rovněž neprospívají chladné až ledové nápoje.

​

Je důležité, aby strava byla pestrá a vyvážená. Nadužívání jakékoliv potraviny vychýlí pomyslné ručičky z rovnováhy. Jezte jednoduše a nepoužívejte polotovary. Máte-li nejasnosti, navštivte terapeuta TCM, který vám pomůže v sestavení vyváženého jídelníčku. Ať je pro vás období DOJO příjemné a posilující!